白癜风自我保健需做到哪几点？近年来通过基础医学和临床医学等多方面的研究证实，白癜风的发病和不良的饮食习惯、生活习惯甚至是体内微量元素的缺失有着重要关系。
白癜风自我保健需做到哪几点？下面由合肥华夏白癜风医院医生为大家解答：
1、食用草本植物类食品:据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统;二是有自然控制功效，可以控制潜入人体内的有害物，保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。
2、睡眠:合肥华夏白癜风医院医生认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。
3、合理晒太阳:日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种较普通的维生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。
4、饭前吃水果:据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。优选阅读 >>>>> 如何预防创伤型白癜风？
白癜风自我保健需做到哪几点？另外合肥华夏白癜风医院的医生还提醒，一些患者发病后，乱投医，盲目相信一些庸医、偏方、非正规的特效药品，病情较易扩散，给治疗增加困难。还有就是治疗一段不明显就放弃治疗，没有坚持治疗下来。祝您早日恢复！如果您有什么疑问，请与我院医生联系或者拨打热线
